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Consigli utili

- Durante l'esposizione al sole è bene coprirsi con indumenti asciutti.

- I cappelli a larghe falde costituiscono, per il viso, la migliore protezione contro il sole.

- Occorre tenere conto che alla spiaggia gli ombrelloni non sono sempre sufficienti a garantire una reale protezione perchè nopn difendono dai raggi del sole riflessi dalla sabbia.

- Nuvole, vento e bagni hanno effetto deludente: essi provocano in noi una sensazione di freschezza e danno l'impressione di proteggere dal colpo di sole. In realtà le stesse nuvole non filtrano che una parte dei raggi ultravioletti.

- Sabbia, neve e superficie d'acqua aumentano il pericolo, qualunque sia la temperatura esterna.

- In effetti questi mezzi riflettono il sole: si è pertanto doppiamente esposti.

- È indispensabile effettuare, dopo il bagno di mare una doccia con acqua dolce, onde lavare i sali residuati sulla cute.

- Non soltanto alla spiaggia può essere fatto un bagno solare; paraticando sports all'aria aperta, o camminando al sole, anche sulla neve si è sottoposti all'irraggiamento con raggi U.V.

- I bambini in particolare non devono essere esposti a lungo al sole; è indispensabile che siano sempre ben protetti con indumenti asciutti; essi non devono essere assolutamente esposti all'insulto solare nelle ore più calde della giornata(11.00 e le 15.00).

- Da quanto sopra riassunto si deduce che è sconsigliabile per tutti la lunga esposizione ai raggi solari.